原标题：上海疾控：本市已进入流感流行季节，总体疫情在历年一般水平
近几天，沪上各儿科医院门诊爆满的消息不绝于耳。
上海市疾控中心专家表示：目前本市已进入流感流行季节，近阶段本市儿童流感样病例就诊百分比略高于去年同期，流行态势较为平稳。本市总体疫情处于历年一般水平。（注：流感样病例为发热（体温≥38℃），伴咳嗽或咽痛之一者。）
发病数将进一步上升
综合本市历年流感流行的流行病学、病原学监测结果分析，本市流感样病例仍将继续维持在目前峰季的较高水平，并预计持续到明年1月。
当前病毒流行株更易传染
现在本市正处于流感毒株更替的阶段，从既往以甲型流感病毒H3N2型为优势株逐步转变为以乙型流感病毒为优势株，而且接下来本市乙型流感病毒占优势的态势会持续一段时间。
流感发病之初传染性最强
流感的潜伏期一般为1-3天。从潜伏期末即有传染性，发病之初传染性最强。病毒大量地存在于病人的唾液、鼻涕及痰液中，并随着打喷嚏、咳嗽被排出和扩散。传染期一般为5-7天，体温正常后不再排毒。病人是主要传染源。
预防它与多喝水，保持喉咙湿润没有直接关系
这两天广泛流传的以“预防流感要保持喉咙黏膜湿润”为主要内容的“市疾控通知”，昨天已经由南京市卫生计生委辟谣。
最有效的流感预防方式是：接种流感疫苗和勤洗手。
其他预防流感的措施有：保持良好的个人及环境卫生；打喷嚏或咳嗽时应用手帕、纸巾或衣袖内侧掩住口鼻，避免飞沫污染他人；均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳；每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜；在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，不得已必须去时，最好戴口罩。
除却引起病情加重或继发性疾病的危害，流感是一种自限性疾病，如果不幸“中招”也不必慌张，一般10天左右即可康复。可根据个体的身体免疫力情况，决定是在家休息还是及时就医。
来源：“上海疾控”微信公众号
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