中国天气网讯 23日夜间，今冬以来范围最广、持续时间最长、影响最严重的一场低温雨雪冰冻天气过程已经拉开序幕，昨天经历了它的第一波强降雪，湖北、河南、安徽、江苏、浙江部分地区普降暴雪。今天（26日）白天降雪短暂减弱停歇，夜间开始第二波强降雪再度来袭。同时，冷空气开启接力模式，低温严寒将持续至2月初。明天将是周末，对于有计划出行的朋友，中国天气网友情发布全国滑倒预警地图，助您的出行多一份安全保障。
中央气象台预计，今天夜间第二波强降雪来袭，28日之后才会逐渐减弱停歇。其中，明天，湖北南部和东部、安徽大部、江苏大部、江南北部和西部、河南东南部及南疆西部山区、青海东南部、西藏东南部、山东中部等地有中到大雪或雨夹雪，其中，湖北南部、湖南北部、江西西北部、安徽中南部、江苏西南部、浙江西北部等地有暴雪，局地有大暴雪，贵州中东部等地有冻雨；西南地区东部、江南东南部、华南西部和北部等地有小到中雨，局地有大雨。
后天，南疆西部山区、黄淮南部、江南西部和北部等地有小到中雪或雨夹雪，其中南疆西南部局地有大雪；西南地区东部、江南东南部、华南等地有小到中雨，其中江西东南部、福建中部等地有大雨。
同时，随着冷空气不断南下，气温将持续低迷。2月1-2日前后，最低气温0℃线至最南端，华南北部或跌破0℃，在福建北部、广东北部及广西北部气温可能将跌破冰点。
雨雪冰冻天气，给人们的出行带来严峻考验。尤其地面暗冰处，稍有不慎就会滑倒。中国天气网根据26日8时积雪实况和中央气象台降水预报，推出周末出行滑倒预警地图。对于江苏、安徽、湖北、河南由于持续低温雨雪，极易滑倒。东北地区等地由于前期积雪再遇低温，同样极易滑倒。而在湖南、贵州等部分地区，由于冻雨的出现，也较易滑倒。
冬季冰雪天气防滑倒攻略
1、穿胶底的防滑保暖鞋，切忌穿塑料底或各种硬底鞋，女士忌穿高跟鞋。穿鞋的技巧是鞋带不易系太紧，尽量让脚掌全部在鞋底上展开，脚踝处不易穿硬高帮，这样在将要摔倒时可以让踝关节有一定的柔韧缓冲，避免硬摔受重创。
2、防滑的正确走路姿势是：身体微微前倾；膝关节微微弯曲全身放松，切忌双下肢绷直僵硬；平踏小碎步前进，切忌迈大步后腿蹬走法，前进速度不易快；双手禁止插入衣兜裤兜里，以防摔到头部造成严重后果，也可避免肘关节造成复杂难治的骨折；而且双手可以灵活随机选择身边可抓扶设施帮助身体保持平衡稳定。
3、在感觉要摔倒时不要试图全力去保持平衡，应尽量迅速缩成团降低重心，这样做了往往反而没摔倒。
4、在摔倒的瞬间不要用手去垂直支撑地面，这种支撑极易造成腕部粉碎骨折，可以与地面成30度角支撑，让手掌滑出去，使身体跟地面接触的力量得到缓冲。
5、一旦摔倒了不要马上爬起来，应先活动一下四肢，感觉伤的不重再起来；
6、如果不慎严重摔伤了，最好保持不动，呼叫路人协助拨打急救电话求救。
（数据支持/于金 设计/任成英）
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