经过夏天的酷热和大汗淋漓，立秋之后天气渐凉，心血管的病人迎来了　“多事之秋”。此时，不仅要对自己的血压情况密切关注，还要注意防寒保暖。

　　立秋后易着凉，须当心气温变化

　　南京市中医院心血管科顾宁主任中医师提醒，立秋之后，老年人和有心血管基础疾病的患者需要格外当心气温的变化。在临床上有过这样的情况，天气渐凉之后，老人没有改变原有的作息习惯，仍然晚上开着空调睡觉，或者平时的生活习惯和夏季保持一致，一不留神就着凉了。
　　这时候，老人的最直观的表现就是喘。再来医院检查，才知道是心功能出现了问题，慢性心衰急性发作，情况严重的还能出现心律失常、心脏骤停的严重后果。顾主任提醒，立秋之后，老年人需要改变在夏季的作息方式了，不能一味贪凉，尤其是温度较低的清晨和夜间，需要保暖。
　　关于老年人的起居，顾宁主任提醒，应该早睡早起，这样既顺应阳气的收敛，又能舒展肺气。早起时可以在床上放松四肢闭目养神一会儿再起床，并避免卧睡贪冷。

　　血压波动大，须密切关注

　　顾宁主任介绍，对于高血压患者来说，夏季血压容易降低，但是夏季高温，容易出现烦躁、失眠等精神方面的负面问题，对控制血压是一个挑战。立秋后，高温的余威未完全散去，频繁出入高低温环境，可导致体内环境平衡失调和血管舒缩功能障碍，最终导致血压的异常波动。因此，这段时间高血压患者一定要做好相关的血压监测，并注意按时服用药物，只有这样才能减轻血压对于健康的影响。
　　立秋过后可逐渐增大运动量，但不适宜高强度的运动，避免过度出汗。立秋后有了凉意，人们会尽情纳凉，但此时还有一个伏天，在暑热中毛孔是张开的，皮肤腠理比较疏松，外界的邪气容易侵袭身体而中暑。这种中暑叫做“阴暑”，和在烈日下或因高温引发的“阳暑”不同，“阴暑”是过于避热贪凉引起的，有身热头痛、恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等症状。所以，要避免吹凉风、吃生冷食物。
　　立秋之后，需要密切关注自己血压的变化，以有效防范心血管疾病的侵袭。
　　通讯员　李珊　莫禹凡
　　本报记者　章庆
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