华龙网11月1日15时讯 日前，由重庆市体育局编印、民生银行重庆分行协助支持的《全民健身指南》正式发布，并将免费为市民发放，受到广泛欢迎。
    近年来，随着全社会越来越注重健康的生活方式，健身已经逐步演化成全民活动。自2009年起，每年的8月8日被确定为“全民健身日”。但不少人缺乏科学、正确的健身指导，可能反而会损害健康。
    本次发布的《全民健身指南》，选取了市民最常进行的运动，针对不同的年龄和人群分别进行科学健身指导，用生动活泼的文字和图片对锻炼时的注意事项、步骤、特别是常见的运动误区等进行了详细讲解，让大家用正确的方式开展健身活动。同时《指南》采用口袋书的形式，便于携带翻阅。
    “以前我经常爬山，膝盖一直痛，在网上查，说啥子都有，看了这个书才晓得我们这个年龄不能过多爬山……”家住华润二十四城已经退休的徐老师说。
    “这个书带起方便，随时都可以看，还针对我们电脑族专门进行了说明……”财富中心上班的刘女士说。
    据悉，本次《指南》将印制10万册，免费赠予市民。民生银行也将依托全市超过200家网点，积极宣传、推广《全民健身指南》，倡导“身体健康、财富健康”理念。
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