晨报记者 丁亦然 摄
晨报记者 张谷微
从IT精英，到如今的“太极凤凰”，陈佳在这座城市踏上追梦的旅程。
自幼随父习武，从小就磨练了坚韧、独立的品性。她曾只身远赴河南省焦作市的陈家沟拜师，成为国家级非物质文化遗产“陈氏太极拳”的第二十世传承人。
她辞去高薪职位在上海开创“优太极”拳馆，成为太极拳走向世界的传播大使。
她说:“我师父，陈氏太极拳第十九世掌门人陈小旺老师，有人把他叫做‘心理医生’，我原来不理解，现在明白了。教拳，并不只是单单教拳法，事实上，你能影响到你的学生，帮助他们去调整心理状态。”
2018年，我希望把更多的精力放在“内修”上，能有更多机会应邀出去讲课、传播我们中国的传统太极文化。
同时，我也希望自己能有更多“主动出击”。
2018年，会继续开新馆，我希望开拓更多新的模式。还是要突破思路，因为传统武术还是过于传统，无论是互联网，还是资本运营的方式，都接轨不上。
我们也一直在考虑和尝试，一方面是产品的改革，是不是可以更时尚一点，比如周期短一点，一期10次课这样。同时，是不是可以有一个教练的培养体系，针对不同程度的课程，去匹配不同级别的教练。
圆梦“女侠”来沪开馆授徒
陈佳，出生于江西一个山清水秀的地方，五六岁时，就在父亲的指导下开始习练基本功、长拳。每天早上6点不到，她就被父亲从被窝里拉起来，去后山上跑步……曾经，她最爱读金庸，《白马啸西风》里的李文秀是她特别喜欢的女主角。
在北京邮电大学念书的时候，她依然坚持习练武术。大三时，去参加“跑马”，42公里多，她跑了4小时44分钟，成为当时北邮历史上第一位跑完马拉松全程的女生。
很多人不明白，为什么大学毕业后顺利进入通讯公司、互联网领域，且业绩不菲的她，会突然离职开始太极拳馆的创业。但陈佳心里明白，无论何时，她都没有离开过武术，重要的是，身心皆受益于此。
2011年，陈佳正式拜中国太极拳大师陈小旺为师，成为师傅最年轻的弟子。陈小旺的爷爷正是陈氏太极拳一代宗师陈发科。她练拳刻苦，相继获得了国际太极拳、太极剑冠军，被誉为“太极凤凰”。
“要把陈氏太极拳和太极文化发扬光大，让更多人，尤其是年轻人了解和学习。”在2012年，她在上海这座大都市开创“优太极”拳馆，教授陈氏太极拳。
传承 发扬传统太极文化
江湖风云莫测，拳馆创立至今，经历了种种坎坷，但她始终坚持着。
“优太极”在上海如今已经开出第三家拳馆，越来越多的人走进拳馆学拳。
同时，太极拳课也走进上海的学
校、医院、企事业单位，并多次走出国门。
“2017年8月去了欧洲的德国、瑞士、捷克、奥地利做太极文化交流。去中欧国际工商学院时，给一些企业家讲‘太极思想和生活太极’，讲如何把太极拳运用到日常生活中去平衡工作的压力。11月，受迪士尼皮克斯公司的邀请去美国，他们希望尝试把太极文化融入到他们的动画作品中。”
陈氏太极拳还走进了一些国际学校，比如惠灵顿、古北虹桥国际学校，面向8-12岁的国际学生。部分国际学校接触后，有意成立课后太极拳兴趣班。
“我们希望更多的孩子了解中国的太极拳。”陈佳说。
“我去欧美推广中国文化的时候发现，国外的华裔群体非常大。他们中很多人出生在国外，对中国文化了解得很少，他们觉得太极拳这样的中国文化很神秘，想了解，却缺少比较好的途径。”
在“优太极”拳馆学拳的小学员们常常自发地去教同年级的小朋友练习一些太极的基本功。“我欣喜太极拳成为孩子们之间的一种交流方式，也让更多的孩子知道，我们中国还有这样的一项传统武术，或者说这样的一个非物质文化遗产。”
内修 注入时尚一改古板
陈佳说，她自己走出去的这一两年发现，不管是美国还是欧洲，国外还是国内，依然有不少人对太极存在误解。“他们觉得太极拳就是老年人练的，有些地方对于中国传统武术的认知还只是武术应该怎么样去用、去打。”
但实际上，陈佳和她的团队基本上都是“80后”、“90后”，做太极拳的传播推广，除了本着对太极拳的热爱在做以外，她们也希望能够影响到更多中青年群体，能够真正地认识太极拳，了解到这不仅仅只是退休以后才可以去练的一种拳。
“太极文化是一种真正可以强身健体，并且可以对我们的心态、心境产生积极影响的文化。”
陈佳认为，把太极文化运用到生活中去，就是“生活太极”，可以把太极拳的习练加在不同的生活场景里，比如在日常的坐卧行立时，都可以把太极拳对桩功的要求加在里面，这里的要求包括对心理状态的要求。
比如在开会时、开车时，坐在电脑前时，甚至是和别人谈论一些事情的时候，……都可以尝试着让自己慢下来。
“我之前有一个学员说，他练完拳要去跟他的一个团队谈判，可能他的团队要带走一批人。以前，他要去面对这样的事情时会很激进，但现在，他打算上完太极课再去处理这个事情，因为这个时候他的心态很平和——‘我是为你好，而不是我要去和你谈判一个什么事情……’最终，这个学员非常顺利地解决了那件事情。”
“把自己的心态放端正，让自己变得很平和，找到站桩时的那个感觉，让自己沉下来的时候，再去应对一些问题，反而会解决得得心应手。”
练拳 做自己的“心理医生”
陈佳说，她越来越深地体会到，“教拳，并不只是单单教拳法，更多的是，你能影响到你学生，影响到他们心理状态的调整”。
陈佳的师父陈小旺，他原来在国外教学的时候，有人把他叫做“心理医生”。陈佳原来不理解，现在渐渐明白了。
“我师父在国外教学的时候，不仅仅只是教拳,还会更多地去和学员聊练太极拳的心境，就是太极拳的习练能对你的心理状态产生怎样的一种影响。拳是一方面，文化也是一方面，只有把这两方面结合在一起，去培养学员，他们才能真正感觉到太极拳的好处，而不是说只是练一套拳。”
太极拳帮助学员增强体质，这样的例子不胜枚举。
“我们有一个学员，‘70后’，他刚来学拳的时候，他是用‘几近崩溃’来形容他当时的那个状态，工作的压力、身体被摧毁的程度，颈椎不舒服，头痛，肩周炎……练拳不到一年，就感觉整个状态明显好很多。”
但是，太极拳作为中华传统文化的瑰宝，它的好处远不只是强身健体，近一两年来，陈佳越来越希望自己在太极拳中获得的越来越好的心境和心态，在教拳的同时，也带给更多习练者。
“在上海，我觉得美好生活就是任何人，无论什么年龄的人，在这样一个快节奏的都市里，能够慢下来，心平气和地打一套拳，我觉得这就是非常美好的。把太极作为自己每天习练的一个乐趣，就是美好的生活。这也是我和拳馆许多学员共同的心得。”清水河最大劳务派遣公司