华龙网11月30日10时讯 这段时间，充斥着秋葵各种神奇功效的文章，秋葵真有这样神奇，有各种各样的功效吗？我们下面就来聊一聊。咖啡黄葵又名黄秋葵、羊角豆、咖啡葵、木丝瓜、越南芝麻。长得像青辣椒，棱角却分明。
    秋葵的原产地是非洲，秋葵切开黏液粘连。口感谈不上爽脆，更不是什么“绝世美味”，秋葵里含有低聚糖和多糖，每100克秋葵含糖6.2克。低聚糖能促进肠道有益菌群增加，可以调节肠胃功能。多糖中的纤维素有降血糖作用。“秋葵确实可以调节肠胃功能。但从含糖量上看，和其他富含纤维素的蔬菜没多大差别。秋葵和普通绿叶蔬菜一样，适合糖尿病人吃，但“有降血糖作用”则无从说起。
    秋葵的“爆红”反映了大家在饮食上存在诸多误区。人们总觉得物以稀为贵，实际从营养学上来讲，平衡五谷杂粮、多吃应季蔬菜才是养生之道。
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