秋分一过，北方的天气会带给人非常容易缺水的感受：一方面皮肤容易紧绷、起干纹；另一方面是非常容易感到口渴。这些都是大自然变化的体现，秋分三候中的最后一候是“水始涸”。此时降雨量开始减少，由于天气干燥，水气蒸发快，湖泊与河流水量变少，一些沼泽及水洼处便开始干涸。
　　同护肤一样，身体缺水、口渴、容易上火，那就应采取措施补水。喝水作为最根本的补水方法，却不是所有人都爱喝；买来的饮料有很多糖分过高，多喝不仅不解渴，还有健康隐患。那么就跟经济日报-中国经济网来了解两款好喝、健康的自制饮品吧。
　　蜂蜜柚子茶
　　柚子清香，是秋冬季广受欢迎的水果，与蜂蜜搭配，口感酸甜适中。蜂蜜柚子茶的做法网上有许多教程，经济日报-中国经济网在此强调三个细节的处理：削下柚子外皮时，应尽量不要带上外皮内白色的部分，否则会非常苦；同样为了避免太苦，外皮切丝后，应浸泡至少几个小时，并且先加冰糖熬煮；最后，在果皮、果肉煮好后，应先关火晾凉，再与蜂蜜混合，同时注意可以先把多余水分倒掉一部分再加蜂蜜，防止蜂蜜被“泻”掉导致制作失败。
　　香梨木瓜茶
　　与蜂蜜柚子茶的做法类似，香梨木瓜茶是将木瓜和梨熬煮至粘稠，离火放凉再与蜂蜜混合，取干净容器倒入，冷藏保存，吃时以水调开即可。木瓜有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一；梨的解渴润燥功效更是不言而喻。二者结合，成品既不像纯蜂蜜那样太甜，又避免了喝白水的索然无味。
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