她曾在越剧《红楼梦》中饰演贾宝玉，她的《甜甜甜》磁带专辑在1987年的销量突破800万盘，她是在86版《西游记》中的“玉兔精”扮演者……
　　她就是李玲玉，1963年4月9日出生，如今已经54岁。
　　日前，李玲玉在微博中晒出近照。网友惊奇地发现，岁月竟然没有在她身上留下沧桑的痕迹，她近距离自拍秒杀很多少女。
　　李玲玉的养生护肤秘诀只有四个字——早睡早起！
　　李玲玉一般晚上10点半之前就睡觉，早上6点半左右起床。对此，南京市中西医结合医院治未病中心杨晓辉中医师说，皮肤在睡眠的状态中，可以自动进行新陈代谢，释放出荷尔蒙，帮助皮肤细胞修复，如果睡眠不稳定或者是熬夜的话，皮肤的微细血管得不到足够的血液供给，皮肤细胞的新陈代谢会因为缺乏营养而受到阻碍，从而导致皮肤衰老。
　　熬夜是皮肤最大的敌人，美眉们尽量不要熬夜。
　　李玲玉一直有健步走的习惯，而且比较习惯于长距离健步走。南京市中西医结合医院治未病中心李靖教授说，健步走的好处有很多，调查发现，每天步行不到30分钟的人，与每天步行两小时以上的人相比，前者患糖尿病的风险是后者的1.23倍。
　　日本研究人员的一项研究发现，每周至少行走两次，每次至少20分钟，并不断增加行走步率，成年人如果按这种方法运动32周，其耐力、活力和心理健康状况均会得到显著改善。而法国居里大学的研究人员对3208名65岁—85岁的老年人进行了为期5年的观察，研究结果显示，与走路最快的三分之一人群相比，走路最慢的三分之一人群死于心脏病的风险上升了40%。
　　通讯员　杨璞　本报记者　章庆
盐田临时工劳务市场