东莞时间网讯 中秋国庆长假，想必许多人已经蠢蠢欲动，想要和家人出门来一趟愉快之旅。市人民医院皮肤科副主任医师、市三类名医袁景桃提醒大家，要出门旅游的朋友切莫在护肤上掉以轻心，长假护肤有技巧，这些细节大家可要注意。
/细节1/
不注重护肤
“出门旅游多带几身漂亮衣服，护肤品随便带个试用装就好了，凑合几天没事的。”袁景桃说，如果这就是你度假的护肤打算，那么现在就可以打住了。
因为，外出度假虽然心情大好，但对皮肤来说是一次冒险。一个全新的环境等着皮肤去适应。
袁景桃建议，最好的方法是准备一套平日用的护肤品旅行中样，既能节省空间又能让肌肤享受和家里一样的呵护。
/细节2/
贪吃管不住嘴
吃喝玩乐的快乐假期，吃得好当然玩得欢了。
袁景桃提醒，在市民享受异域美食的同时，也要管住自己的嘴，吃得对才能吃得美。“要根据身体情况有选择地吃。”袁景桃说，尤其在吃海鲜时，要多吃姜和蒜，更要注意新鲜度。
注意这些吃的细节，以免病从口入，度假成了养病。不但浪费了好好的风光，还要让肌肤一起跟着生病。
/细节3/
出游不防晒
别以为现在天高气爽的，防晒可以偷一下懒。
袁景桃说，无论你是去热带海岛还是北方雪原，都要带上一瓶广谱防晒霜，因为这些地方的紫外线都很猛烈，海边的毒太阳自不必说。
在白雪皑皑的雪原，白雪就像镜子一样将紫外线更强烈地反射到脸上，雪盲的道理也就是因为这个，所以在雪原度假除了要防晒还要戴太阳镜。
而在海滩除了防晒霜、太阳镜这两样，还要加上一把能防紫外线的太阳伞，将防晒做到全面。
出门小药箱
不过，作为皮肤科医生，袁景桃建议市民出门在外，除了要注意这些细节，还要提前带一些常备药物，以应对紧急疾病。
关键词1皮肤过敏
在外出游山玩水的时候，往往就会遇到各种皮肤过敏情况。譬如说，由蚊虫叮咬引起的虫咬皮炎，也叫丘疹性荨麻疹。不少人说秋天的蚊子最厉害，或者在海边吃各色海鲜，也可能会诱发或加重的急性荨麻疹、湿疹，还有上得厅堂下得厨房的美女们热衷的各种护肤品使用不当，也会诱发的接触性皮炎、眼睑皮炎等。
袁景桃建议，氯雷他定或者西替利嗪可作为首选口服抗过敏药物，其次也要备扑尔敏。要留意的是，个别人吃了这些药可能会犯困，或者偶尔头晕，开车的市民务必仔细认真看清楚使用说明书，谨慎服用，犯困务必别开车。
同时，市民可以外用推荐糠酸莫米松乳膏或者复方地塞米松乳膏来止痒。“因为含激素，市民应尽量少用。”袁景桃建议，不含激素的，如复方樟脑乳膏也可以考虑。当然，如果病情严重的，市民应该及时到当地正规医疗机构就诊。
关键词2磕碰伤感染
出门旅游，难免会遇到各种突发的磕磕碰碰。如果磕到了，碰到了，被树枝石头划破皮肤流血了，“这些都属于外伤。”袁景桃表示，这属于外科范畴，如果想要打破伤风疫苗的，请向医生咨询慎重考虑。
如果是出现骨折的意外情况，大家就得赶紧去医院就诊了。袁景桃表示，遇到紧急情况时，市民可以用流水或者矿泉水冲洗伤口并挤出血液，用出门前准备好的碘酒或者酒精消毒皮肤。也可以酌情考虑外用莫匹罗星软膏或者红霉素软膏预防感染。
若是烧烫伤轻度的，市民也可用流水冲洗，外用烫伤膏。严重的，市民还是得及时到当地医院就诊。
关键词3天干皮肤痒
国庆长假出门，还有一件事情容易忽视的。那就是带上润肤霜出行了。
袁景桃说，因为国庆长假已进入十月，天气凉了，气候干燥，皮肤缺乏水分和皮脂，容易瘙痒，所以市民出门游玩最好带上润肤霜、维生素E乳，及时给皮肤补水，平衡皮脂，让肌肤时刻保持最佳状态。
责任编辑：时鑫
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