距离11月7日，二十四节气中的“立冬”还有不到十天的时间。立冬之后就要进入冬天了，节气转换前后有进补的习俗。下面跟随经济日报-中国经济网看看立冬将至，适宜的补益食物有哪些。 
　　韭菜补阳。韭菜又名草钟乳、起阳草或壮阳草等，有补肾壮阳，健脾暖胃的功效。主治肾阳虚弱，腰膝酸冷，阳痿早泄，小便频数等；脾胃虚寒，噎嗝反胃，腹中冷痛，泄泻或便秘等。 
　　鸭肉补阴。鸭肉具有滋养肺胃，健脾利水的作用。主治肺胃阴虚，干咳少痰，骨蒸潮热，口干口渴，消瘦乏力等；脾虚水泛，全身水肿按之凹陷，神疲乏力，小便短少。 
　　猪心补血。根据中医理论，猪心可益气养心，补血安神。主治心血亏虚，心悸心慌，失眠多梦，精神恍惚等；心血不足，唇甲色淡，少气自汗，健忘心悸，失眠易惊，眩晕等。 
　　鲫鱼补气。鲫鱼补益虚损，健脾利湿。主治脾胃虚弱食欲不振，四肢乏力，呕吐或腹泻，浮肿小便不；或气血亏虚，身体疲弱，身倦乏力，乳汁减少等。  
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